(Chạy bộ rèn luyên cơ. Hình ảnh nguồn internet)
Khi cơ co tạo ra một lực để sinh công. Sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ co. Làm việc quá sức và kéo dài dẫn đến sự mỏi cơ. Nguyên nhân của sự mỏi cơ là do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ. Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ là việc dẻo dai cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
No comments:
Post a Comment